테이핑
테이핑 가이드
테이핑 요법

– 2.5cm x 15cm I형 1장
- 테이프의 한 면을 귀 뒤편 만져지는 튀어나온 뼈에 붙입니다.
- 목을 반대 방향으로 구부리고 목 근육을 따라 쇄골 쪽을 향해 붙여줍니다.

– 2.5cm x 5cm I형 1장
- 입을 다물고 윗부분부터 턱관절을 따라 I형 테이프를 붙입니다.
- 시술을 받는 사람은 입을 벌리고 테이프를 붙입니다.

– 5cm x 10cm I형 1장
- Y형 테이프의 절취되지 않은 면을 귀 뒤쪽 튀어나온 뼈에 붙입니다. 목을 반대 방향으로 구부린 후 오른쪽 방향의 테이프(보이는 위치)를 쇄골을 향해 붙여줍니다.
- 목을 같은 방향으로 돌리고 나머지 테이프를 가슴 위쪽을 향해 붙여줍니다.
- 시술 받는 사람은 턱을 당기고 날개 뼈를 가운데로 모은 자세를 취합니다.

– 5cm x 25cm I형 1장
- 팔 위의 어깨뼈 부분에 테이프를 붙여줍니다.
- 어깨를 내리며 목을 구부리고, 머리를 반대방향으로 돌려 머리쪽을 따라 테이프를 붙여줍니다.


– 5cm x 20cm Y형(절취부 15cm) 1장
– 5cm x 15cm 수상형(절취부 10cm) 2장
- 팔을 편안히 내리고 테이프의 절취되지 않은 면을 둥근 어깨근육이 끝나는 부분에 붙여줍니다.
- 팔을 뒤로 젖히고 엄지손가락이 밖을 보게 돌려줍니다. 가슴 쪽으로 향한 절취된 테이프를 둥근 어깨근육을 감싸주며 붙여줍니다.
- 손을 반대편 어깨 위로 올려 놓고 등을 향한 절취된 테이프를 둥근 어깨근육을 감싸주며 붙여줍니다.
- 어깨를 편안히 하고 사진과 같이 타박 받은 부위 중심에 수상형 테이프를 붙여줍니다.

– 5cm x 35cm Y형(절취부 20cm) 1장
- 어깨를 90도로 틀어 올리고 수평으로 팔을 취해줍니다. 테이프의 잘려지지 않은 면을 팔꿈치의 투어나온 부위 아래에 붙여줍니다.
- 어깨를 살짝 틀어 올려 잘려진 테이프의 하단부를 어깨방향으로 붙여줍니다.
- 어깨를 살짝 내리고 잘려진 테이프의 상단부를 어깨 중앙에서 살짝 뒤쪽으로 붙여줍니다.

– 5cm x 30cm Y형(절취부 20cm) 1장
– 5cm x 10cm I형 1장
- 손목은 중립자세를 취하고 절취되지 않은 면을 팔목에 붙여줍니다.
- 팔꿈치는 펴고 손목을 새끼손가락 방향으로 구부려 절취된 테이프를 팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈를 향해 붙여줍니다.
- 다른 절취된 테이프를 같은 방법으로 팔등을 감싸듯이 붙여줍니다.
- I형 테이프의 중앙을 손등 쪽에 붙이고, 남은 테이프는 손목을 감싸듯이 붙여줍니다.

– 5cm x 50cm Y형(절취부 20cm) 1장
– 5cm x 10cm 1장
- 손목과 손가락을 펴고 편한 자세를 취합니다. 손목가까이 손바닥 부위에 절취되지 않은 테이프의 면을 붙여줍니다.
- 손가락을 최대한 펴고 절취된 테이프를 2,3,4,5 손가락 끝까지 테이프를 붙여줍니다.
- 손목을 최대한 뒤로 젖히고 테이프의 절취되지 않은 면을 붙여줍니다.
- 손목과 손가락을 펴고 편한 자세를 취합니다. I형 테이프의 중앙을 손등쪽에 붙이고, 남은 테이프는 손목을 감싸듯이 붙여줍니다.

– 5cm x 30cm Y형(절취부 25cm) 2장
- 허리를 굽히고 절취되지 않는 면을 엉덩이 가까이에 있는 허리 부분에 붙여주며 절취된 테이프를 붙여 올려줍니다.
- 허리를 세웠을 때 테이프에 주름이 생기면 올바르게 붙인 방법입니다.

– 5cm x 20cm Y형(절취부 15cm) 1장
- 바로 누운 자세에서 무릎 관절을 폅니다. 무릎 아래 튀어나온 뼈 부분에 테이프의 절취되지 않은 면을 붙여줍니다.
- 무릎을 최대한 구부리며 테이프의 절취된 테이프로 무릎을 감싸듯이 붙여줍니다.

– 5cm x 45cm Y형 (절취부 40cm) 1장
- 발목 중립 자세에서 절취되지 않은 테이프 면을 뒷꿈치에 붙여줍니다.
- 발목을 위로 젖히고 무릎을 펴준 후 절취된 테이프의 바깥 부분 근육을 감싸며 붙여줍니다.
- 2번 자세를 계속 유지하며 절취된 테이프의 안쪽 종아리 근육을 감싸며 붙여줍니다.

– 5cm x 20cm I형
- 발목을 90도에 위치합니다. 테이프의 한 면을 안쪽 복숭아 뼈 밑에 붙입니다.
- 발을 안으로 돌리면서 발목을 감싸며 바같쪽 복숭아 뼈 위까지 붙입니다.

– 5cm x 15cm 수상형(절취부 10cm)
- 발을 편하게 놓고 발 뒤꿈치에 테이프의 절취되지 않은 면을 붙여줍니다.
- 발가락을 최대한 뒤로 젖힌 후, 절취된 테이프 네가닥을 2,3,4,5번째 발가락을 향해서 붙여줍니다.