테이핑

근육테이핑을 할 때에는 근육을 최대한 늘린 후
테이프를 늘리지 않고 붙입니다.

테이프의 길이를 젤 때에는 근육을 최대한 늘리고
길이를 잰 다음 자릅니다.

근육 테이핑은 테이프를 붙인 후 제자리로 돌아왔을 때
근육의 수축 이완으로 주름이 잡혀야 합니다.

테이핑을 한 상태에서 목욕이나 샤워를 한 후에는
드라이기나 선풍기를 이용하여 젖은 테이프를 말립니다.

테이핑을 떼어낼 때 모발이 난 방향을 따라 천천히 뗍니다.
(반대방향으로 떼거나 빠르게 뗄시 피부에 무리가 갑니다.)

테이핑을 붙일 때 피부와 밀착하여 붙이고
테이프끼리 접혀서 붙이지 않게 주의합니다.

테이핑을 한 후 가렵거나 주변 피부가 붉어지면
바로 제거해야 합니다.

테이프를 붙이기 전 피부를 청결하게 합니다.
(이물질이 테이프 접착면에 붙을 시 접착력이 떨어집니다.)